Recuperación después de sacar las cordales: qué comer, cuánto dura y cuándo preocuparte
Día a día de la recuperación tras sacar las cordales: inflamación, qué comer, cuidados y señales de alarma como la alveolitis seca.
Respuesta corta: la mayoría de las personas retoma su rutina en 3 a 5 días y se siente bien entre los 7 y 10 días. La inflamación llega a su punto máximo entre el día 2 y 3 y luego baja. Lo más importante es proteger el coágulo las primeras 72 horas: sin pajillas, sin fumar y sin escupir con fuerza.
La recuperación día a día
| Momento | Qué es normal | Qué hacer |
|---|---|---|
| Día 0 (cirugía) | Qué es normalSangrado leve, adormecimiento por la anestesia | Qué hacerMorder la gasa, hielo, reposo |
| Días 1 a 3 | Qué es normalHinchazón en aumento (pico día 2–3), molestia, poca apertura de boca | Qué hacerHielo el primer día, dieta fría y blanda, medicación indicada |
| Días 4 a 7 | Qué es normalLa hinchazón baja; puede aparecer un moretón en la mejilla | Qué hacerEnjuagues suaves, dieta blanda tibia, retomar actividades ligeras |
| Días 7 a 14 | Qué es normalMolestia mínima; la encía va cerrando | Qué hacerVolver poco a poco a la dieta normal; control si fue indicado |
Cada persona se recupera a su ritmo y tu cirujano te indica cómo va tu caso. Más detalle en la página de cirugía de cordales.
Las primeras 24 horas
- 01Mordé la gasa con presión firme durante 20 a 30 minutos. Si sigue sangrando, repetí con una gasa nueva o con una bolsita de té negro apenas mojada en agua fría, igual por 20 a 30 minutos.
- 02Hielo por fuera de la mejilla: 20 minutos sí, 20 minutos no.
- 03Cabeza elevada al acostarte (una almohada extra).
- 04No te enjuagues ese día: el coágulo se está formando.
- 05Tomá la medicación tal como está en tu receta.
Por qué: el coágulo es el "tapón" que protege el hueso y permite que la encía cicatrice. Casi todos los cuidados de los primeros días existen para no desprenderlo.
Sangrado: qué es normal. Al día siguiente es normal sentir sabor a sangre o ver la saliva teñida de rojo; a veces se confunde con un sangrado. Sangrado de verdad es cuando la boca se llena de sangre: en ese caso repetí la gasa o la bolsita de té como se explicó arriba.
Qué comer después de sacar las cordales
| Etapa | Qué sí | Ejemplos |
|---|---|---|
| Días 1–2 | Qué síFrío o a temperatura ambiente, blando, sin masticar | EjemplosYogurt, batidos (con cuchara), gelatina, helado sin trozos, puré |
| Días 3–5 | Qué síBlando y tibio | EjemplosHuevos revueltos, puré de papa, sopas tibias, pasta suave, frijoles molidos |
| Desde el día 6–7 | Qué síVolver poco a poco a lo normal | EjemplosPollo desmenuzado, arroz, pescado; masticar del lado contrario |
Evitá la primera semana:
- Comidas muy calientes o picantes.
- Alimentos con granos o semillas pequeñas que se meten en la herida: maní, palomitas, granola, semillas.
- Lo duro o crujiente: tostadas, chips, chicharrón.
- Alcohol, sobre todo si estás tomando medicamentos.
Lo que no debés hacer los primeros días
- Tomar con pajilla: la succión puede desprender el coágulo.
- Fumar o vapear: retrasa la cicatrización y aumenta el riesgo de alveolitis seca.
- Escupir con fuerza o hacer buches enérgicos.
- Ejercicio intenso: sube la presión y puede reactivar el sangrado.
- Tocar la herida con la lengua o los dedos.
Higiene: cómo limpiar sin hacer daño
- Desde las 24 horas: enjuagues suaves con agua tibia y sal, dejando que el agua caiga sola de la boca, sin escupir.
- Cepillado normal del resto de los dientes; con cuidado cerca de la zona operada.
- Si te indicaron jeringa de irrigación, usala desde el día que se te indicó para limpiar restos de comida.
Alveolitis seca: qué es y cómo reconocerla
Es la complicación más conocida. Ocurre cuando el coágulo se pierde o no se forma bien y el hueso queda expuesto.
Señales típicas:
- Aparece entre el día 2 y 4.
- El dolor empeora en lugar de mejorar y puede irradiarse al oído.
- Mal sabor o mal olor en la boca.
- El alvéolo se ve vacío.
No es grave, pero sí requiere atención: el tratamiento en consultorio alivia el dolor rápidamente. Si lo notás, escribí al consultorio.
Señales de alarma: cuándo contactar al doctor
Contactá al consultorio si tenés:
- Fiebre.
- Sangrado abundante (la boca se llena de sangre) que no cede después de repetir la gasa o la bolsita de té por 20 a 30 minutos.
- Hinchazón que sigue aumentando después del día 3.
- Pus o mal sabor persistente.
- Adormecimiento del labio, mentón o lengua que sigue días después de la cirugía.
Buscá atención de urgencia si tenés dificultad para respirar o tragar. Fuera de eso, no toda hinchazón es una emergencia: depende del tiempo que lleva y del tipo de inflamación. Si tenés dudas, escribile al consultorio.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto dura la hinchazón después de sacar las cordales?
- La hinchazón aumenta durante los primeros 2 a 3 días y luego baja de forma progresiva. En la mayoría de los casos desaparece casi por completo en una semana.
- ¿Cuándo puedo volver a comer normal?
- Entre el día 6 y 7 se puede ir volviendo a la dieta habitual, empezando por alimentos suaves y masticando del lado contrario a la cirugía.
- ¿Cuántos días de descanso necesito?
- La mayoría de las personas necesita entre 2 y 3 días de reposo relativo y retoma su rutina entre el día 3 y 5. Tu cirujano te indica cuándo retomar tus actividades.
- ¿Es normal no poder abrir bien la boca?
- Sí. La limitación para abrir la boca (trismo) es común los primeros días por la inflamación de los músculos de la zona y mejora a medida que baja la hinchazón.
- ¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de sacar las cordales?
- Se recomienda evitar el ejercicio intenso los primeros días. Caminar es posible desde el inicio; el entrenamiento fuerte se retoma cuando ya no hay sangrado ni hinchazón importante, según la indicación de tu cirujano.